學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)書(shu)(shu)記(ji)(ji)陳(chen)秋明(ming)的(de)(de)積極倡議和(he)策劃下，校工(gong)會(hui)(hui)組織了一場(chang)“幸福(fu)生活(huo)，從(cong)心(xin)開始”健(jian)康專題(ti)講座(zuo)(zuo)。24日下午，來自(zi)各單位的(de)(de)500多名師生齊(qi)聚留仙洞(dong)校區(qu)圖書(shu)(shu)館報告(gao)廳，聆(ling)聽廣(guang)東省著名健(jian)康教育(yu)專家、深圳市孫逸仙心(xin)血(xue)管(guan)醫院健(jian)康管(guan)理體(ti)檢科主任(ren)董衛欣教授的(de)(de)精(jing)彩演講。陳(chen)秋明(ming)親自(zi)主持講座(zuo)(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)(shu)記(ji)(ji)、紀委(wei)書(shu)(shu)記(ji)(ji)、工(gong)會(hui)(hui)主席(xi)(xi)楊平出(chu)席(xi)(xi)了講座(zuo)(zuo)。
陳秋(qiu)明首先介紹了(le)舉辦(ban)講座的背景。他(ta)說，這次講座是(shi)讓大家聚在一(yi)起學習預防心腦血(xue)管疾病的知(zhi)識，重溫健(jian)康(kang)理念(nian)，也(ye)是(shi)對全體(ti)師生的一(yi)種生命(ming)健(jian)康(kang)教育(yu)。他(ta)希望與會師生提升健(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)康(kang)理念(nian)。
隨后，董(dong)衛欣(xin)介紹(shao)了心(xin)腦血管(guan)(guan)疾病(bing)特征(zheng)、導致(zhi)此疾病(bing)的危險因(yin)素以及預防(fang)保健。他說(shuo)，危害身(shen)體健康(kang)的行(xing)為無處不在(zai)，滲(shen)透在(zai)每(mei)天的“吃喝吸坐想”中。心(xin)腦血管(guan)(guan)疾病(bing)雖然(ran)發病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是可以預防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知，必須是堅持科學(xue)良好(hao)的生活方式。要(yao)(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到“一戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)，邁開腿。管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到“五(wu)(wu)少(shao)六(liu)多”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜(tian)少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多醋，多新鮮蔬菜(cai)水(shui)果(guo)，多菇(gu)類(lei)，多豆類(lei)，多五(wu)(wu)谷雜糧，多喝水(shui)。邁開腿，每(mei)天走(zou)路一萬步。“三爽(shuang)(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛欣(xin)提倡陽光心(xin)態(tai)，他說(shuo)現代(dai)人(ren)受房子、教育(yu)、醫療、養老、環境污染五(wu)(wu)座大山的壓(ya)迫，如果(guo)沒有陽光心(xin)態(tai)，長期(qi)處在(zai)壓(ya)力下，很(hen)容易導致(zhi)疾病(bing)發生。“那么如何培養陽光心(xin)態(tai)呢？”一是凡事向好(hao)的方面想；二是自信，每(mei)個人(ren)都(dou)要(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自己的長處；三是樂(le)觀；四是感恩；五(wu)(wu)是要(yao)(yao)(yao)知足常樂(le)。睡眠爽(shuang)(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬(ao)夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)(shuang)，身(shen)體一年至少(shao)要(yao)(yao)(yao)全面體檢一次。
董衛(wei)欣整場講(jiang)座風趣幽默(mo)，深入淺出，內容豐富，教會(hui)我們如何預防心腦血(xue)管疾病，如何積(ji)極科學治療(liao)，緊急自救或救助他人的常識，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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