學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委書(shu)記陳秋明的(de)積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)(xiao)工會組織了一場(chang)“幸福生(sheng)活，從(cong)心開始”健康(kang)專題講座。24日下(xia)午，來自各(ge)單位的(de)500多名師生(sheng)齊(qi)聚留仙洞校(xiao)(xiao)區(qu)圖書(shu)館報(bao)告(gao)廳，聆聽廣(guang)東省著(zhu)名健康(kang)教育專家、深圳市孫逸仙心血管(guan)醫(yi)院健康(kang)管(guan)理體(ti)檢科主任董衛(wei)欣教授的(de)精彩演講。陳秋明親(qin)自主持講座。黨委副書(shu)記、紀委書(shu)記、工會主席楊(yang)平出席了講座。
陳秋明首先介紹了舉(ju)辦講(jiang)座(zuo)的(de)背景。他說，這次講(jiang)座(zuo)是(shi)讓大家(jia)聚(ju)在(zai)一起學習預(yu)防心腦血管疾(ji)病的(de)知識，重溫健(jian)(jian)康理念，也是(shi)對(dui)全體師(shi)生的(de)一種(zhong)生命健(jian)(jian)康教育。他希(xi)望(wang)與會師(shi)生提升健(jian)(jian)康智慧(hui)，傳(chuan)播(bo)健(jian)(jian)康理念。
隨后，董衛欣介(jie)紹了心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)特征、導(dao)致此(ci)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的危(wei)險因素以及預(yu)防(fang)保健。他說，危(wei)害身體健康的行為無(wu)處(chu)不在，滲透在每(mei)(mei)天的“吃喝吸坐想”中。心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可以預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)(yao)避(bi)免死于無(wu)知，必須是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)堅持科學良(liang)好(hao)的生(sheng)活方式(shi)。要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“一戒”：戒煙(yan)戒酒，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆(dou)類(lei)，多(duo)五谷雜糧，多(duo)喝水。邁(mai)開腿，每(mei)(mei)天走路(lu)一萬步。“三爽(shuang)(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)(shuang)。董衛欣提倡陽光(guang)心(xin)態，他說現代人受房子、教育、醫療、養老、環(huan)境污染五座大山的壓迫，如果(guo)沒(mei)有陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)在壓力(li)下，很(hen)容易導(dao)致疾(ji)(ji)病(bing)(bing)發生(sheng)。“那么(me)如何培(pei)養陽光(guang)心(xin)態呢？”一是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)凡事向好(hao)的方面(mian)(mian)想；二是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自信，每(mei)(mei)個人都要(yao)(yao)(yao)欣賞自己的長處(chu)；三是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)樂(le)觀；四是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)知足常樂(le)。睡眠爽(shuang)(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬夜；管(guan)理爽(shuang)(shuang)，身體一年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)(yao)(yao)全面(mian)(mian)體檢一次。
董衛(wei)欣整場(chang)講座風趣幽默，深入淺(qian)出，內容豐富，教(jiao)會我們如何預防心(xin)腦血管疾病(bing)，如何積極(ji)科學治(zhi)療，緊急自(zi)救(jiu)或(huo)救(jiu)助他人的(de)常(chang)識，到場(chang)者紛紛表示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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