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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)黨委書記(ji)陳(chen)秋明的積極倡(chang)議和策劃下(xia),校(xiao)工(gong)會組織了一場“幸福生活,從(cong)心(xin)開始(shi)”健康(kang)專(zhuan)題講座(zuo)。24日下(xia)午,來自(zi)各單位的500多(duo)名師生齊聚留仙洞校(xiao)區(qu)圖(tu)書館報告廳,聆聽廣東(dong)省著名健康(kang)教育專(zhuan)家(jia)、深圳(zhen)市(shi)孫逸仙心(xin)血管醫(yi)院健康(kang)管理體檢科主(zhu)(zhu)任董衛欣教授的精彩(cai)演講。陳(chen)秋明親自(zi)主(zhu)(zhu)持(chi)講座(zuo)。黨委副(fu)書記(ji)、紀(ji)委書記(ji)、工(gong)會主(zhu)(zhu)席(xi)(xi)楊平出席(xi)(xi)了講座(zuo)。

  陳秋明首先介紹了(le)舉辦講座的背景。他說,這次講座是讓大家聚在(zai)一起(qi)學習預防心(xin)腦(nao)血管疾病的知識(shi),重溫健(jian)(jian)康理(li)念,也(ye)是對全體師生的一種(zhong)生命(ming)健(jian)(jian)康教(jiao)育。他希望與會師生提(ti)升健(jian)(jian)康智慧,傳播(bo)健(jian)(jian)康理(li)念。

  隨后,董衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)腦血管疾病(bing)特征、導致(zhi)此(ci)疾病(bing)的(de)危險因素以及預防(fang)(fang)保健。他(ta)說(shuo)(shuo),危害身體(ti)健康的(de)行(xing)為無(wu)處不在(zai),滲透在(zai)每天的(de)“吃喝吸坐想(xiang)(xiang)”中。心(xin)(xin)腦血管疾病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急,但是可以預防(fang)(fang)。要(yao)避(bi)免(mian)死于(yu)無(wu)知(zhi),必須是堅持科(ke)學良好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活方(fang)式(shi)。要(yao)做到(dao)“一(yi)戒(jie)”:戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu),“二好(hao)(hao)”:管好(hao)(hao)嘴,邁開(kai)腿(tui)。管好(hao)(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油(you)少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉;多(duo)(duo)醋,多(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜(cai)水(shui)果,多(duo)(duo)菇(gu)類,多(duo)(duo)豆類,多(duo)(duo)五谷雜糧,多(duo)(duo)喝水(shui)。邁開(kai)腿(tui),每天走路(lu)一(yi)萬步(bu)。“三(san)爽”:心(xin)(xin)情(qing)爽。董衛(wei)欣提(ti)倡(chang)陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai),他(ta)說(shuo)(shuo)現代人(ren)受房子、教育(yu)、醫(yi)療、養老、環境污染(ran)五座(zuo)大山的(de)壓(ya)迫,如(ru)果沒有陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai),長(chang)期處在(zai)壓(ya)力(li)下,很(hen)容易導致(zhi)疾病(bing)發生(sheng)。“那么如(ru)何(he)培養陽(yang)光(guang)心(xin)(xin)態(tai)呢?”一(yi)是凡事向好(hao)(hao)的(de)方(fang)面想(xiang)(xiang);二是自(zi)信,每個(ge)人(ren)都要(yao)欣賞自(zi)己的(de)長(chang)處;三(san)是樂觀;四是感恩;五是要(yao)知(zhi)足常(chang)樂。睡(shui)眠(mian)爽,不要(yao)熬夜(ye);管理爽,身體(ti)一(yi)年至少(shao)(shao)要(yao)全面體(ti)檢一(yi)次(ci)。

  董衛欣整場講座風趣幽默,深入淺(qian)出,內(nei)容(rong)豐富(fu),教會我們如(ru)何(he)預防(fang)心腦血(xue)管(guan)疾病,如(ru)何(he)積極(ji)科學治療,緊急自救或(huo)救助他人的常(chang)識,到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺(qian)。

(校工會)

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