學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委(wei)書記陳秋(qiu)明的積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)工(gong)會組織了一場“幸福(fu)生活，從心開(kai)始”健(jian)康專題講座(zuo)。24日下(xia)午，來自各單位的500多(duo)名(ming)(ming)師生齊聚留仙洞校(xiao)區圖書館(guan)報告廳(ting)，聆聽廣東省(sheng)著名(ming)(ming)健(jian)康教育專家(jia)、深圳市孫(sun)逸仙心血(xue)管醫院(yuan)健(jian)康管理體檢科主任(ren)董(dong)衛欣(xin)教授的精彩演講。陳秋(qiu)明親自主持講座(zuo)。黨委(wei)副書記、紀委(wei)書記、工(gong)會主席(xi)楊平出席(xi)了講座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦講座的背(bei)景。他說，這次講座是讓大家(jia)聚在一起學習預防心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)的知識，重溫健(jian)康理念，也是對全體師生的一種生命健(jian)康教(jiao)育。他希(xi)望與會師生提(ti)升健(jian)康智慧，傳(chuan)播(bo)健(jian)康理念。
隨后(hou)，董衛欣(xin)介紹了心(xin)(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)特征、導致(zhi)此疾(ji)(ji)病(bing)的危險(xian)因素以(yi)(yi)及(ji)預防保健。他說(shuo)，危害身體健康的行為無處(chu)不(bu)在，滲透在每天的“吃喝(he)吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)(xin)(xin)腦血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)雖然發(fa)病(bing)很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急，但是可以(yi)(yi)預防。要(yao)(yao)避免死于(yu)無知，必須(xu)是堅持(chi)科學良好(hao)(hao)的生(sheng)活方式。要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到(dao)“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴(zui)，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到(dao)“五少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯少(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜(cai)水果(guo)，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五谷雜糧，多(duo)喝(he)水。邁開腿(tui)，每天走路一(yi)萬步。“三(san)爽”：心(xin)(xin)(xin)(xin)情爽。董衛欣(xin)提倡陽光心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代人受(shou)房子、教育、醫療、養老、環境污染五座大(da)山(shan)的壓迫，如果(guo)沒有陽光心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)，長(chang)期處(chu)在壓力下，很(hen)(hen)容易導致(zhi)疾(ji)(ji)病(bing)發(fa)生(sheng)。“那(nei)么如何培養陽光心(xin)(xin)(xin)(xin)態(tai)呢？”一(yi)是凡事向好(hao)(hao)的方面想；二是自(zi)信(xin)，每個人都要(yao)(yao)欣(xin)賞自(zi)己的長(chang)處(chu)；三(san)是樂(le)觀；四(si)是感(gan)恩；五是要(yao)(yao)知足常(chang)樂(le)。睡眠爽，不(bu)要(yao)(yao)熬(ao)夜；管(guan)(guan)理(li)爽，身體一(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)全面體檢(jian)一(yi)次。
董衛欣整場講座風(feng)趣幽默，深入淺出，內容(rong)豐(feng)富，教會我們(men)如何(he)預防心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)，如何(he)積(ji)極科學治療，緊急(ji)自救或(huo)救助他人的常識，到場者(zhe)紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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