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董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)(xiao)黨委(wei)(wei)(wei)書(shu)記陳(chen)(chen)秋明(ming)的積極(ji)倡(chang)議(yi)和策劃下,校(xiao)(xiao)工(gong)會(hui)組織了(le)一(yi)場“幸(xing)福(fu)生(sheng)活,從心開始”健康專題(ti)講座。24日下午(wu),來自各單位的500多名師生(sheng)齊聚(ju)留(liu)仙洞校(xiao)(xiao)區圖書(shu)館報告廳,聆(ling)聽廣東省(sheng)著名健康教育專家、深圳市孫逸(yi)仙心血管醫院健康管理體檢科主(zhu)(zhu)任董衛欣教授的精(jing)彩演講。陳(chen)(chen)秋明(ming)親自主(zhu)(zhu)持講座。黨委(wei)(wei)(wei)副書(shu)記、紀委(wei)(wei)(wei)書(shu)記、工(gong)會(hui)主(zhu)(zhu)席楊平出(chu)席了(le)講座。

  陳秋明(ming)首先(xian)介(jie)紹(shao)了舉辦講座(zuo)的(de)背景。他說(shuo),這次講座(zuo)是(shi)讓(rang)大家聚在一(yi)起學習預防心腦血管疾病的(de)知識,重溫(wen)健康(kang)(kang)理念,也(ye)是(shi)對(dui)全體師(shi)生(sheng)的(de)一(yi)種生(sheng)命健康(kang)(kang)教(jiao)育。他希望與(yu)會師(shi)生(sheng)提升健康(kang)(kang)智慧,傳(chuan)播健康(kang)(kang)理念。

  隨后,董衛欣介紹了心(xin)腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)特征、導致(zhi)此疾(ji)(ji)病(bing)的(de)(de)(de)危險因素以(yi)及預(yu)防保健(jian)。他說,危害身體(ti)健(jian)康的(de)(de)(de)行為無處(chu)不(bu)在(zai),滲透在(zai)每天的(de)(de)(de)“吃(chi)喝吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)雖然發病(bing)很快很急,但是(shi)可以(yi)預(yu)防。要(yao)(yao)避免死于無知,必須是(shi)堅持科學良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒”:戒煙戒酒(jiu),“二(er)好(hao)(hao)”:管好(hao)(hao)嘴(zui),邁開(kai)腿。管好(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)”,少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉;多(duo)醋(cu),多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果,多(duo)菇(gu)類,多(duo)豆類,多(duo)五(wu)谷(gu)雜糧,多(duo)喝水(shui)。邁開(kai)腿,每天走路(lu)一(yi)(yi)萬步。“三爽”:心(xin)情爽。董衛欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態,他說現代人受(shou)房子、教育、醫療、養老、環境污染五(wu)座(zuo)大山的(de)(de)(de)壓迫(po),如果沒(mei)有陽(yang)光(guang)心(xin)態,長期處(chu)在(zai)壓力下(xia),很容易(yi)導致(zhi)疾(ji)(ji)病(bing)發生。“那么如何(he)培養陽(yang)光(guang)心(xin)態呢?”一(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)(hao)的(de)(de)(de)方面想;二(er)是(shi)自(zi)信,每個人都要(yao)(yao)欣賞自(zi)己的(de)(de)(de)長處(chu);三是(shi)樂(le)觀;四是(shi)感恩;五(wu)是(shi)要(yao)(yao)知足(zu)常樂(le)。睡眠爽,不(bu)要(yao)(yao)熬夜;管理爽,身體(ti)一(yi)(yi)年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)(yao)全(quan)面體(ti)檢一(yi)(yi)次。

  董衛欣整場講(jiang)座(zuo)風(feng)趣幽默,深(shen)入淺(qian)出(chu),內(nei)容豐富,教會我們(men)如何預(yu)防心腦血管疾病,如何積極科學治療,緊急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助(zhu)他人(ren)的常識,到場者紛紛表示受益(yi)匪淺(qian)。

(校工會)

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