學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)(shu)(shu)記陳(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)的(de)(de)積極倡議(yi)和策劃下，校工(gong)會(hui)組(zu)織了(le)一場“幸福(fu)生活，從心開始(shi)”健康專(zhuan)題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下午，來(lai)自各單位的(de)(de)500多名師(shi)生齊聚留仙洞校區圖(tu)書(shu)(shu)(shu)館報(bao)告廳，聆聽廣東省著名健康教育專(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管醫(yi)院健康管理體(ti)檢科主任董衛(wei)欣教授的(de)(de)精彩演講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)親自主持講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)副書(shu)(shu)(shu)記、紀委(wei)書(shu)(shu)(shu)記、工(gong)會(hui)主席楊平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首(shou)先介紹了舉(ju)辦講座的背景。他說，這次(ci)講座是讓大家聚在一起學習預防心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病的知識，重溫健(jian)康理念，也是對全體(ti)師生(sheng)(sheng)的一種生(sheng)(sheng)命健(jian)康教(jiao)育。他希望與(yu)會師生(sheng)(sheng)提升(sheng)健(jian)康智慧，傳播健(jian)康理念。
隨后，董衛(wei)欣(xin)介(jie)紹了心(xin)(xin)腦血(xue)管疾(ji)病(bing)特征(zheng)、導(dao)致此(ci)疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)危險因素以及預(yu)防保健(jian)。他說(shuo)，危害(hai)身體(ti)(ti)(ti)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)行為無(wu)處不在，滲(shen)透在每(mei)天的(de)(de)(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中。心(xin)(xin)腦血(xue)管疾(ji)病(bing)雖(sui)然發病(bing)很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急(ji)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可以預(yu)防。要(yao)(yao)(yao)避免死于(yu)無(wu)知，必須是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)堅持科(ke)學良好(hao)的(de)(de)(de)生活方式。要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“一戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管好(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水果，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆類(lei)，多(duo)五谷雜糧，多(duo)喝水。邁(mai)開腿，每(mei)天走路一萬步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)(xin)情爽(shuang)。董衛(wei)欣(xin)提(ti)倡陽光心(xin)(xin)態，他說(shuo)現代人受房子、教育、醫療、養老(lao)、環境污染五座大(da)山的(de)(de)(de)壓迫，如(ru)果沒有陽光心(xin)(xin)態，長期處在壓力下，很(hen)(hen)容易導(dao)致疾(ji)病(bing)發生。“那么如(ru)何培養陽光心(xin)(xin)態呢？”一是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)(de)方面想(xiang)；二是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)信，每(mei)個(ge)人都要(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)長處；三(san)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)樂觀；四(si)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)知足常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬夜(ye)；管理爽(shuang)，身體(ti)(ti)(ti)一年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)(yao)(yao)全(quan)面體(ti)(ti)(ti)檢(jian)一次。
董(dong)衛欣整場(chang)講座風(feng)趣幽默，深入淺出，內容(rong)豐(feng)富，教(jiao)會我(wo)們如何預防(fang)心腦血管疾病，如何積極科(ke)學治療，緊急(ji)自救或救助他人的常識，到場(chang)者(zhe)紛紛表示受(shou)益匪淺。
（校工會）
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